Parterapi
Har du udfordringer i kærlighedslivet? Går du og bøvler med en nær relation? Er kommunikationen dårlig mellem dig og din partner? Eller ønsker I blot at udvikle jeres parforhold til noget endnu større? Så er parterapi hos Amanda Tine på Frederiksberg i København måske løsningen.
Jeg kan hjælpe dig med at skabe kærlige relationer, guide jer til det parforhold I længes efter og I kan gennem parterapi skabe en større forståelse og respekt for jer selv og hinanden. Jeg har en grunduddannelse som sexolog, en coach uddannelse i kærlighedsmønstre og er uddannet parterapeut. Se gerne hvad tidligere klienter fortæller om et forløb hos mig.
Hvis du har brug for forandring i en nær relation – så kontakt mig i dag for en uforpligtende samtale.

Bliv kontaktet af mig
Spring direkte til
Hvem kan gå i parterapi?
Det er meget forskelligt, hvem der går i parterapi. Det er unge par, som ønsker præventiv parterapi. Det er nybagte forældre, der skal finde balance i deres parforhold efter de nye roller som forældre. Det er pensionister, der har været gift i 50 år, som har konflikter, der bygger på gamle oplevelser. Det er par fra sammenbragte familier eller regnbuefamilier, hvor familiekonstellationen kan give udfordringer.
Gæsterne i mit terapirum er i alle aldre, har forskellige seksualiteter og kan have vidt forskellige syn på parforhold. Alle er velkommen hos mig.
De 5 temaer jeg oftest møder
- Udfordringer med kommunikation
- Håndtering af svære følelser (f.eks. sorg, vrede, frustration, overvældelse, tristhed, ensomhed)
- Jalousi og utroskab
- Tilgivelse og tillid
- Sex og seksualitet
Akut parterapi
Står du midt i en krise med din partner, som I ikke selv kan håndtere lige nu?
Det kan for eksempel være:
- I står midt i en konfrontation, hvor I mislykkedes med at kommunikere.
- I har haft et stort skænderi.
- I står midt i en krise såsom pludselig sygdom, dødsfald ol.
- I er lige midt i et brud.
Hvis du oplever, at I har brug for parterapi hurtigst muligt, så kontakt mig idag. Jeg har åbne tider med max. en uges ventetid til akut parterapi, og oftest finder vi en løsning indenfor 48 timer.
Der er tillæg på 500 kr. oven i prisen ved akutte tider.
Par tjek
Har I brug for et servicetjek?
Vi sørger for at køre vores bil til service årligt, men hvad med vores parforhold? Der er mange par, som pludselig stopper op og frustreret siger ”hvor blev gnisten af?”. Dertil er mit spørgsmål, hvor ofte har dit parforhold fået et olieskift?
Alle parforhold har udfordringer – både store og små. Det er en del af parforholdets proces. Nogle er meget påvirket af de konflikter, der opstår, mens andre mener, at det hele går fint nok. Min personlige holdning er, at man både som individuel person og som par altid kan udvikle sig. Så hvis du allerede sidder og læser med her, hvorfor så ikke bare tage springet og se, hvor det fører jer hen.
Single
Gør kærligheden ondt? Har du et kærlighedsmønster, du gerne vil ud af? Eller har du aldrig været i et parforhold? Hvis du har svært ved at finde dig selv og kærligheden, så kan jeg som kærlighedscoach, sexolog og parterapeut hjælpe dig.
Jeg kan hjælpe dig til, at du lære dit kærlighedsmønster at kende, og du kan opnå en større bevidsthed om, hvordan du kan udvikle dig. Det hele starter med, at du lærer dig selv bedre at kende.
Ofte stillede spørgsmål
Jeg oplever, at flere går med en frygt om, at parterapeuten ødelægger forholdet endnu mere, eller at parterapeuten holder med den anden.
Parterapi hos mig handler ikke om at finde hinandens mangler, rose hinanden, eller forsvare sig. Parterapi handler om, at man arbejder med sig selv i forhold til en anden relation med sigte for at udvikle relationen.
I er to individuelle personer, som skal arbejde med jer selv, jeres relation og jeres kommunikation. Udgangspunktet vil altid være en selv.
Jeg kan hjælpe jer med at se jeres forhold på en ny måde. Når man er i orkanens øje, kan det være svært at se tingene klart, og det kan være en stor hjælp, at der er en tredjepart til at komme ud på den anden side.
Jeg er dog af den holdning, at I selv bedst kender jeres forhold og jer selv. Derfor kan jeg udelukkende guide jer igennem jeres rejse.
Det er vigtigt for mig at understrege, at I er to ligeværdige mennesker, og at målet er ikke at opnå en fælles forståelse men derimod en ny forståelse og respekt for hinanden. I er to forskellige individer, og parterapi er lige så meget en udviklingsproces for den enkelte.
I min terapi kan I opnå en større indsigt i egne og hinandens blokeringer, mønstre og strategier. Det kan I bruge til at skabe et balanceret og kærligt forhold med respekt for hinanden.
Jeg har mange gæster i mit terapirum på Frederiksberg i København, som kommer i parterapi alene. Det kan være, at du selv ønsker at arbejde med dit parforhold, men at din partner ikke er klar til det. Eller det kan være, at du gerne vil gå i parterapi, men at du ikke tør at spørge din partner. Det sker også, at jeg som terapeut vælger at tilbyde jer terapi hver for sig, hvis jeg mener, at det vil være det bedste for jeres udvikling.
Hvis den ene eller begge parter er i tvivl om, at man vil være sammen, så er parterapi en mulighed for at få afklaret, hvad der er på spil. Parterapi handler ikke om, at man skal lykkedes som par men om at opnå større selvindsigt, forståelse og respekt for hinanden. På denne måde skaber I en mere kærlig relation. Men det er kun en selv, der ved, hvad der er den rette vej for en. Om I skal være sammen eller ej er udelukkende jeres beslutning.
Det kan være en rigtig god idé, at gå i parterapi ved skilsmisse eller brud.
Når man står midt i et brud med sin partner, så kan der være mange følelser på spil, og det kan derfor være svært at have ‘det gode break up’. Det kan jeg som parterpeut hjælpe jer med. I parterapi vil målet således være, hvordan I på en god måde får sagt farvel til jeres forhold. Hvis I har børn sammen vil målet ligeledes være at skabe jeres nye relation som gode forældre, der ikke danner par.
Selve sessionerne foregår som en samtale, hvor jeg som terapeut vejleder og guider jer. Gennem relevante spørgsmål finder jeg sammen med jer ind til sagens kerne, og I fællesskab arbejder vi med jeres proces. Jeg styrer samtalen med en kærlig og fast hånd, så I kan give jer hen til processen. Jeg benytter mig af en række forskellige terapeutiske metoder, og jeg tilpasser mine tilgange alt efter det par, der sidder foran mig.
Under samtalen inddrager jeg konkrete værktøjer, som I som par kan tage med jer hjem. I vil således opleve, at jeres udvikling både vil ske i sessionerne men også i tiden efter vores samtale. Når samtalen afluttes vil I oftest få en konkret øvelse med hjem som kan hjælpe jer til at skabe det i længes efter.
Fysisk foregår parterapien på Frederiksberg i København i hyggelige lokaler egnet til samtaleterapi. Jeg tilbyder også at komme på hjemmebesøg, hvis man som par er mere tryg ved at være i sine vante omgivelser. Yderligere har I mulighed for at gå i online parterapi, hvor sessionerne vil foregår over et privat rum på zoom.
Min tilgang
Min vigtigste opgave som parterapeut er at skabe et trygt rum, hvor I kan udvikle jer. Jeg skaber sammen med jer mulighed for bevidsthed, forløsning og udvikling.
Jeg tilpasser min tilgang til det enkelte par, der sidder foran mig. Derfor kan jeg ikke fortælle, hvordan min tilgang i den enkelte session er. Jeg trækker på de metoder og tilgange, som jeg finder relevante i den enkelte session.
Jeg benytter mig blandt andet af kognitiv parterapi, emotionsfokuseret terapi og gestaltterapi. Derudover er jeg inspireret af værktøjer og metoder fra imago terapi, kunstterapi, jungiansk psykoterapi og systemisk terapi.
Mit fundament for min psykologiske tilgange ligger primært i udviklingspsykologien med fokus på tilknytningsteorien og kognitiv psykologi.
Jeg er kombinerer gerne tilgange, metoder og værktøjer fra forskellige psykologiske retninger. Mit fokus er ikke på at præstere og udføre en tilgang, mit fokus er derimod at give jer den bedste terapi som passer præcis til jer.
Min holdning er, at hverken psykologi eller mennesker hører til i bokse. Alle mennesker er unikke. Alle parforhold er unikke. Derfor er min tilgang til vores terapi sammen unik.